Этот пост триггернул многих в сети. Многие гневно писали о насилии над собой, о том, что никогда не нужно терпеть. Для меня он не про насилие и абьюз, а о сопротивлениях, которые могут проявляться и в отношениях, и на разных этапах психотерапии, и, скорее, указывают, что человек близок к какому-то очень важному для него инсайту, но психика изо всех сил держится за привычные механизмы, даже если все шестерёнки уже заржавели. Для меня этот текст - о контрзависимости: если созависимость - это излишняя концентрация на проблемах партнёра и вообще на нём, то контрзависимость - страх сближения, страх слияния с партнёром. А ещё, с точки зрения гештальта, отношения невозможны в постоянном слиянии, когда всё абсолютно гладко. Как говорит мой психолог и наставник - в полном слиянии нет секса. Секс - это тоже в какой-то степени конфликт. Полное слияние - один из начальных периодов отношений, и для перехода в более зрелую фазу пара проходит через определённое разочарование, когда люди перестают проецировать друг на друга свои представления, образ исчезает, и перед человеком появляется другой человек со своими достоинствами и недостатками, неидеальный, разный. И в этот момент может быть очень сложно - "ты не та/не тот!" И этот момент очень важен одновременно: готов ли ты принять своего партнёра таким, какой он есть, как ты чувствуешь себя при этом, подходит ли это тебе?
А вот и сам пост. Интересно, какой отклик он вызовет у вас: пишите в комментариях 👇👇👇
О побеге из отношений.
Много лет назад мой первый Учитель психологии дал мне один совет, который сыграл колоссальную роль в моей судьбе.
Он звучал так: "Если твоя цель - развитие, ни в коем случае нельзя уходить из отношений, когда в них трудно. Уходить надо тогда, когда все хорошо, но интереса больше нет".
В моей жизни не было ни одних по-настоящему важных отношений, из которых мне хотя бы раз не хотелось свалить. Парные, дружеские отношения, отношения с терапевтами, ведущими групп, учителями и тренерами - везде возникали свои кризисы. Состояния, когда другой человек кажется воплощением глупости, неискренности, отвержения, холода и воплощением дьявола на земле - и жутко хочется все порвать, выбросить, обесценить, впасть в обиду и праведный гнев.
Превозмогая себя, я со слезами на глазах рассказывал близким о том, что со мной происходит, поднимал себя домкратом на сессию к терапевту, меня рвало после прояснения отношений с тренером в кругу, но я все равно наскребал в себе силы и оставался в отношениях. И это меняло все.
Любая внутренняя трудность в отношениях, если от неё не сбегать, содержит в себе потенциал для развития, лучшего понимания себя, повышения качества жизни. Для человека, желающего развиваться, такая трудность - это подарок, потайная дверца, ведущая на следующий уровень. Для человека, сопротивляющегося развитию, трудность - это навязчивый кошмар, который он смотрит снова и снова, меняя лишь декорации и персонажей.
Важная оговорка: разумеется, речь не идёт об отношениях, в которых вам угрожает физическая опасность - из таких отношений имеет смысл уходить сразу.
Андрей Юдин
#психотерапия #психологияотношений #гештальттерапия #гештальттерапия #гештальтпсихология #психолог #психологонлайн #гештальт
Photo by Владимир Черков
